10月17日下午，湖州市老龄办“你点单，我送课”大讲堂服务走进长兴寓健颐养护理中心，引导老年人树立积极老龄化、健康老龄化的理念，提升老年人的健康素养和消费权益维护能力。

湖州市卫生健康委老龄健康处副处长李银国，湖州市中医院樊志丽医生，湖州市食品药品研究院陈敏老师为老人们带来了关于正确选择和服用保健食品以及冬季养生的课堂知识。

老年人骨质减少，骨脆性增加；体内自然产生的抗氧化物质减少；部分老年人失眠多梦，消化道不适。因此许多老年人会有购买保健食品的需要。

陈敏老师表示老年人在选择保健品时需要注意几点问题：

1.增强免疫力

2.辅助降血脂、降血糖、降血压

3.辅助改善记忆

4.改善睡眠、抗氧化、增加骨密度

另外，老年人在进行购买时更要注意：有病切忌乱投医；免费承诺别轻信；虚假广告要辨别；专家忽悠不上当；无效退款难实现；养生讲座不购物。

樊志丽老师的冬季保养课堂也为老人们学习自我保养提供了充足的知识干货。冬季保养更应注重节气的变换，根据温度、湿度来增减衣物，准备饮食。